Tag: 나쁜습관

좋은 습관 만들기 첫번째: 분명하게 만들어라 습관 점수표를 활용하라. 현재 습관을 써보고 그것들을 인식해라 실행 의도를 이용하라. “나는 [언제] [어디서] [어떤 행동]을 할 것이다” 습관 쌓기를 이용하라. “[현재의 습관]을 하고 나서 [새로운 습관]을 할 것이다” 환경을 디자인하라. 좋은 습관의 신호를 분명하게, 눈에 보이게 만들어라 두번째: 매력적으로 만들어라 유혹 묶기를 이용하라 “하고 싶은행동”을 “해야 하는 행동”과 짝지어라 당신이 원하는 행동이 일반적인잡단에...